Mehtap Sakar

Deine Klasse:

Meine Klassen sind kraftvoll, stärkend und gleichzeitig öffnend, geprägt von Hatha und Ashtanga. In jeder Stunde setze ich einen klaren körperlichen Schwerpunkt und baue die Praxis gezielt darum auf. Wir fließen nicht einfach durch die Asanas – wir nehmen uns Zeit, halten, spüren und arbeiten bewusst.
Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, sich mit dem Atem zu verbinden und präsent zu sein.

Du als Teacher:

In meinen Stunden geht es nicht darum, einfach durch eine Praxis zu fließen, sondern wirklich anzukommen.
Du bekommst Raum, deinen Körper wahrzunehmen – und gleichzeitig die Einladung, immer wieder ein Stück weiterzugehen, über das hinaus, was sich vertraut anfühlt. Geprägt haben mich meine Lehrer:innen aus Indien, bei denen ich Hatha und Ashtanga Yoga gelernt habe.

Über dich:

Ich habe viele Jahre in einem komplett anderen Umfeld gearbeitet, bevor Yoga ein fester Teil meines Lebens wurde. Heute ist es für mich nicht nur Bewegung, sondern ein Weg, immer wieder bei mir selbst anzukommen. Inspiration finde ich oft in den einfachen Dingen – in Bewegung, in Stille, im Reisen oder darin, mir selbst wirklich zuzuhören.

Yoga für dich:

Yoga ist für mich kein Ziel und kein Zustand, den man erreichen muss. Es ist ein Raum, in dem ich ehrlich werden kann – mit dem, was gerade da ist. Die Praxis bringt mich zurück zu meinem Körper, zu meinem Atem und zu einer Klarheit, die im Alltag oft verloren geht. Damit verbinde ich Werte wie Präsenz, Selbstverantwortung und Vertrauen und genau das möchte ich auch in meinen Stunden weitergeben.

Bei The Shala:

Ich freue mich, Teil der Shala zu sein, weil hier Yoga nicht nur als körperliche Praxis gesehen wird, sondern als etwas, das tiefer geht. Ein Ort, an dem Menschen nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen und genau das macht für mich den Unterschied.