Ashtanga Yoga in Hamburg Eimsbüttel: Finde Kraft, Stabilität und Fokus (English Class)
A guided practice oriented towards the Ashtanga Primary Series. Erlebe im The Shala eine dynamische und fokussierte Yogapraxis, die Atem, Bewegung und Geist kraftvoll miteinander verbindet.
Meditation in Bewegung – Dein Ashtanga Flow
„In unserer Ashtanga Flow (EN) Klasse wirst du präzise durch eine feste Abfolge von Haltungen geführt, die sich an der traditionellen Ashtanga Primary Series orientiert. Durch die stetige Wiederholung der Asanas und die klare Anleitung entwickeln wir gemeinsam gezielt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und tiefe Konzentration.
Wir gehen detailliert auf die Ausrichtung ein, sodass du die Haltungen anatomisch sicher aufbauen kannst. In dieser Klasse verschmelzen Atem, fließende Bewegung und der fokussierte Blickpunkt (Drishti) zu einer tief meditativen Praxis. Die Klasse findet auf Englisch statt und ist besonders empfehlenswert, wenn du bereits erste Yoga-Vorkenntnisse mitbringst.“
Alle Kursdetails auf einen Blick
Klar strukturiert und fokussiert: Hier sind die wichtigsten Fakten zu deiner Ashtanga Klasse im The Shala in Hamburg-Eimsbüttel.
- Stil: Ashtanga Flow (Orientiert an der Primary Series)
- Sprache: Class in English (Englischsprachiger Unterricht)
- Level: Yoga-Vorkenntnisse sind empfehlenswert
- Ort: The Shala Yogastudio, Hamburg-Eimsbüttel
- Equipment: Hochwertige Matten und Hilfsmittel sind kostenlos im Studio vorhanden
Deine Ashtanga Teacher: Eric & Anna
Eric Bennewitz
„Unser primärer Lehrer für diese Klasse ist Eric. In seinem Unterricht legt er großen Wert auf einen persönlichen Yoga-Weg, der sich nach deinen individuellen Bedürfnissen richtet. Sein Stil ist wie ein unterstützendes Coaching, das dich tief mit deinem eigenen „inneren Lehrer“ verbindet. Eric leitet die Klasse routiniert auf Englisch.“
Anna Rossow
„Unregelmäßig wird diese Klasse auch von Anna unterrichtet. Anna praktiziert bereits seit 2002 intensiv Ashtanga Yoga. Als ausgebildete Heilpraktikerin bringt sie das geballte, fundierte Wissen aus einer fünfjährigen Osteopathie-Ausbildung mit in ihren Yoga-Unterricht. Ihr Fokus liegt auf präzisem Alignment (der körperlichen Ausrichtung) und einem tiefen anatomischen Verständnis jeder Asana, oft ergänzt durch ihre Erfahrungen in der Vipassana-Meditation.“
Häufige Fragen zum Ashtanga Flow (FAQ)
Ist der Kurs für absolute Anfänger geeignet?
Da die „Ashtanga Flow“ Klasse eine geführte, dynamische Praxis ist, die sich an einer festen Serie orientiert, empfehlen wir diesen Kurs für Yogis, die bereits erste Yoga-Vorkenntnisse gesammelt haben. Wenn du komplett neu im Yoga bist, starte gerne zuerst mit unseren „Yoga für Anfänger“ oder Basic-Klassen im The Shala.
Warum findet die Klasse auf Englisch statt?
Hamburg ist eine internationale Stadt! Unsere Ashtanga Flow Klasse wird primär von Eric Bennewitz auf Englisch unterrichtet (Class in English), um auch internationalen Yogis und Expats in Eimsbüttel eine gemeinsame Praxis in unserem Studio zu ermöglichen. Die Anweisungen sind klar und auch mit einfachem Schulenglisch sehr gut zu verstehen.
Was bedeutet "orientiert an der Primary Series"?
Die traditionelle Ashtanga Yoga Methode basiert auf festen Übungsfolgen. Die sogenannte „Primary Series“ (Erste Serie) ist eine herausfordernde Abfolge von Asanas, die darauf abzielt, den Körper zu reinigen, zu stärken und Flexibilität aufzubauen. In unserer geführten Flow-Klasse fließen wir gemeinsam durch ausgewählte Elemente und Haltungen dieser Serie.
"Let the beauty of what you love be what you do."
Rumi