Birgit Janssen

In meiner Klasse

Meine Yoga-Einheiten beginnen in der Regel mit einer mental besänftigenden Achtsamkeitsübung – etwa einer Atemübung oder Energielenkung für einen bestimmten Körperbereich. Der Hauptteil gestaltet sich fließend: Im Vinyasa-Stil biete ich grundlegende und fortgeschrittene Yoga-Abfolgen an und greife auch auf Bausteine aus Yin, Core oder der Physiotherapie zurück. Meine Flows wirken mobilisierend, stabilisierend und regenerierend. Meditation und Entspannung runden jede Stunde ab. Neben regulären Vinyasa-Flow-Klassen biete ich auch Prä- und Postnatal-Yoga-Kombiklassen sowie meinen Happy-Hormonyoga-Flow für Frauen an.

Mein Weg als Teacher

Ich heiße Birgit Janssen, war viele Jahre in Bayern beheimatet und lebe seit 2011 mit meiner Familie in Hamburg. Kurz nach meinem Umzug begann meine Reise als zertifizierte Yogalehrerin – heute darf ich auf einen wertvollen Erfahrungsschatz zurückblicken. Meinen Unterrichtsstil würde ich als unterstützend, humorvoll, überraschend und fürsorglich bezeichnen. Aus meiner eigenen Lebensphase heraus richte ich heute mein Hauptaugenmerk auf Frauen und ihre Themen. Kürzlich habe ich das Yoga-Concept-Book „Mein Happy-Hormonyoga-Flow“ für Frauen in den Wechseljahren veröffentlicht – ein Herzensprojekt mit inspirierenden Texten, Übungsabfolgen, Hintergrundwissen und Interviews zu Frauengesundheit und Hormonbalance.