Personal Training
Eins zu eins, ganz für dich
Möchtest du deine Praxis vertiefen oder an bestimmten Asanas arbeiten? Bist du neu im Yoga und wünschst dir einen sicheren Einstieg? Oder fühlst du dich erschöpft und suchst einen geschützten Raum, um über sanfte, regenerative Methoden wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Vielleicht möchtest du auch deinen Atem erforschen, besser schlafen, dein Nervensystem beruhigen oder deine Konzentration stärken?
Im Personal Training begleiten wir dich individuell – so, wie es zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner aktuellen Lebensphase passt.
Was im Personal Training möglich ist
Für deine Praxis & körperliche Entwicklung:
- Arbeit an einzelnen Asanas
- Vertiefung und Verfeinerung deiner Yogapraxis
- Begleitung für Yoga-Einsteiger*innen
- Einführung in unsere Yoga-Stile (Vinyasa, Power Yoga, Jivamukti, Yin)
- Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Für Regeneration, Nervensystem & Ruhe:
- Restorative Yoga & Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Klangarbeit / Sound (z. B. sanfte Sound Baths)
- Breathwork für besseren Schlaf, innere Ruhe, Ausdauer und Konzentration
- Unterstützung bei Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach einem geschützten Raum
Egal, welches Ziel dich zu uns führt – wir gestalten die Stunde so, dass sie dir guttut, dich stärkt und dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Melde dich jederzeit gern – wir freuen uns darauf, dich individuell zu begleiten.
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10 % auf deinen ersten Workshop.
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"Here and now is where yoga begins"
The Yoga Sutras