Our Classes
Ob kraftvoll, fließend oder sanft – unsere Klassen laden dich ein, dich selbst zu erleben.
Mit Erfahrung, Präsenz und Achtsamkeit begleiten dich unsere Lehrer:innen durch jede Praxis, damit du gestärkt, ruhig und verbunden aus deiner Stunde gehst.
Ground & Flow
Slow Flow
Diese ruhige, achtsame Praxis basiert auf den Grundlagen des Hatha Flow. Kraftvolle Asanas, bewusste Atemlenkung und Meditation fördern Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Die Stunde folgt einem klaren, sanften Aufbau und endet in einem tiefen, getragenen Shavasana – teilweise begleitet von kleinen Sound-Elementen. Eine Praxis zum Sammeln, Loslassen und Auftanken.
Geeignet für alle Level.
Flow to Yin
Diese Stunde verbindet sanfte Vinyasa-Sequenzen mit ruhigen Yin-Haltungen. Zu Beginn bewegst du dich fließend und achtsam durch einen Gentle Flow, der deinen Körper aktiviert und mit dem Atem verbindet.
Im zweiten Teil gehst du in längere, passive Positionen über und findest in eine tiefe, nährende Ruhe. Ein harmonischer Übergang von Bewegung in Stille.
Geeignet für alle Level.
Yin & Sound
Diese sanfte Yin-Praxis wird von harmonischen Klängen begleitet – unter anderem von Klangschalen, Sansula, Chimes und Koshi. Längeres Verweilen in den Haltungen lädt dich ein, Spannungen zu lösen und tief zu entspannen.
Manche Stunden werden zusätzlich durch Atemübungen und Meditation ergänzt. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen und du dich wieder mit dir selbst verbindest.
Geeignet für alle Level.
Somatic Breathwork
In dieser Stunde verbinden sich Atem und sanfte Bewegung zu einer achtsamen Reise nach innen. Die Praxis basiert auf den Lehren von Max Strom und verbindet Breathwork mit somatischer Bewegung.
Je nach Schwerpunkt wirkt die Stunde aktivierend oder regenerierend auf dein Nervensystem. Sie kann dich dabei unterstützen, mehr innere Ruhe, bessere Konzentration und einen erholsameren Schlaf zu finden.
Du lernst wirkungsvolle Atem- und Bewegungsimpulse kennen, die dich im Alltag begleiten und stärken.
Geeignet für alle Level.
Vinyasa Flow & Yoga Nidra (EN)
Diese besondere Stunde verbindet fließende Vinyasa-Sequenzen mit Atemarbeit, Meditation und geführtem Yoga Nidra. Inspiriert von tantrischen Traditionen unterstützt die Praxis ein tieferes Verständnis von Körper, Geist und Energie.
Bewegung, Mantra, Visualisierung und tiefe Entspannung laden dich ein, nach innen zu lauschen und deine eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
Eine Praxis zum Auftanken, Reflektieren und bewussten Verbinden mit dir selbst.
Geeignet für alle Level.
Lunch Flow
In dieser Vinyasa-Stunde schenkst du dir eine bewusste Pause in der Mitte des Tages. Sanft fließende Bewegungen bringen dich aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Atem und Bewegung verbinden sich zu einer ruhigen, nährenden Praxis, die dir hilft, loszulassen und neue Klarheit zu finden.
Du gehst gestärkt, gesammelt und mit frischer Energie in die zweite Hälfte deines Tages.
Geeignet für alle Level.
Schwangerenyoga – Flow & Connection
Diese besondere Yogastunde begleitet dich achtsam durch deine Schwangerschaft und unterstützt dich dabei, eine tiefe Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby aufzubauen.
Sanfte, kraftgebende Asanas fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, Vertrauen in deine eigenen Ressourcen zu entwickeln und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Atemübungen, Meditation sowie Impulse zur Geburtsmechanik und zum Beckenboden geben dir wertvolle Werkzeuge für diese besondere Zeit.
In einem geschützten Raum darfst du zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und dich mit anderen werdenden Müttern austauschen.
Geeignet für alle Level.
Yoga Basics
Ein sanfter Einstieg in die Welt des Vinyasa Yoga. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen einer achtsamen Ausrichtung, die Verbindung von Atem und Bewegung sowie fließende Übergänge zwischen den Asanas.
Schritt für Schritt wirst du durch die Sequenzen geführt. Die Praxis ist ruhig, klar strukturiert und schenkt dir Sicherheit in deiner eigenen Bewegung.
Ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst, neue Kraft sammelst und dich wieder mehr mit dir selbst verbindest.
Geeignet für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihre Praxis behutsam aufbauen oder vertiefen möchten.
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Move & Strengthen
Vinyasa Flow
Diese dynamische Vinyasa-Stunde verbindet fließende Sequenzen mit bewusster Atemführung.
Kraft, Beweglichkeit und Präsenz werden gleichermaßen gefördert. Eine lebendige Praxis für mehr Energie und innere Klarheit.
Geeignet für alle Level.
Strong Flow
Eine lebendige, kraftvolle und zugleich achtsam geführte Praxis. Dynamische Sequenzen wechseln sich mit nährenden Momenten ab und laden dich ein, deine Grenzen bewusst zu erkunden.
Power, Fokus und Erdung verbinden sich zu einer intensiven Vinyasa-Stunde, die Körper und Geist stärkt.
Für alle Level geeignet, mit Vorkenntnissen besonders empfehlenswert.
Weekend Flow
Starte dein Wochenende mit einer Praxis, die dich zentriert und zugleich belebt. Fließende Sequenzen, kraftvolle Bewegungen und stille Momente wechseln sich harmonisch ab.
Achtsamkeit unterstützt dich dabei, bewusst ins Wochenende zu starten.
Geeignet für alle Level.
Jivamukti Open
In dieser Jivamukti Open Class verbinden sich dynamische Asanas mit Musik, bewusstem Atem, Meditation und spirituellen Impulsen. Die Praxis ist lebendig, kraftvoll und zugleich achtsam geführt.
Du erhältst Variationen und klare Anleitungen, die dich dabei unterstützen, in deinem eigenen Rhythmus zu üben und deine Praxis weiterzuentwickeln.
Im Mittelpunkt steht der „Focus of the Month“, ein monatlicher Impuls aus der Jivamukti-Tradition, der klassische Yoga-Lehren mit dem modernen Alltag verbindet. Begleitet von inspirierender Musik, Mantra-Chanting, Atemübungen und Meditation entsteht eine vielseitige, nährende Praxis für Körper und Geist.
Für alle Level geeignet, mit Vorkenntnissen besonders empfehlenswert.
Healthy Back Flow
Diese sanfte, rückenfreundliche Praxis stärkt und mobilisiert deine Wirbelsäule auf achtsame Weise.
Gezielte Bewegungen, bewusste Atmung und sanfte Kräftigung unterstützen eine gesunde Haltung und fördern Entlastung im Rückenbereich.
Eine wohltuende Praxis für mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag.
Geeignet für alle Level.
Inner Strength Flow
Diese dynamische Vinyasa-Stunde ist auf den Grundlagen des Power Yoga aufgebaut und verbindet Kraft, Atem und bewusste Präsenz. Aktivierende Sequenzen stärken deine Mitte, fördern Stabilität und lassen dich zugleich beweglich und frei werden.
Kleine Momente der Achtsamkeit helfen dir, bei dir zu bleiben und klar durch die Praxis zu gehen. Du verlässt die Stunde aufgerichtet, energetisiert und gesammelt.
Für alle Level geeignet, mit Vorkenntnissen besonders empfehlenswert.
Explore & Deepen
Ashtanga Flow ( EN )
Diese Stunde führt dich behutsam in die Essenz der Ashtanga-Praxis ein, basierend auf der Primary Series und angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.
Durch Wiederholung und klare Anleitung entwickelst du Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Konzentration. Atem, Bewegung und Drishti verbinden sich zu einer fokussierten, meditativen Praxis.
Mit Yoga-Vorkenntnissen besonders empfehlenswert.
The Rocket (EN)
Diese kraftvolle und spielerische Vinyasa-Praxis ist inspiriert vom Rocket Yoga System. Kreative Sequenzen, Armbalancen und Umkehrhaltungen laden dich ein, deine Praxis neugierig zu erforschen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Du wirst dabei unterstützt, deine Kraft, dein Vertrauen und deine mentale Präsenz zu stärken – immer in einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre. Trotz der Intensität bleibt Raum für Leichtigkeit, Freude und bewusste Pausen. Du verlässt die Matte gestärkt, inspiriert und mit einem Lächeln.
Mit Yoga-Vorkenntnissen besonders empfehlenswert.
“Yoga is how you live your life when you leave the mat.”
David Life